✽こちらのお役立ち情報は関西担当の飯干聡子がお届けいたします♪

 

レッスン講師のちょっといい話ブログへようこそ！！

梅雨明けが待ち遠しい～蒸し暑い日が続いております。

いかがお過ごしでしょうか(^^;)

 

今回はウォーキングのお話を書きたいと思います。

 

歩くのが大好きな私は、レッスンに向かう時は歩くことが多いです。

担当の多い会場様へは駅から約3キロほど。

 

駅のホームからだと4キロ近くはあります…(^^;)

 

ですが毎回、私は、テクテクと、歩いて出勤♪

無心になって歩いております（笑）

（さすがに真夏34度を超えるような日は避けます。）

 

 

汗だくにはなりますが、体調もメンタルのコンディションも実は整います。

お仕事前の大事な習慣です。

 

さて、街を歩いていますとこのような歩き方が多く感じられます。

「ぺた　ぺた　ぺた　ぺた」

まるでペンギンさんです。

 

特に女性に多い歩き方ですが・・・

 

かかとから着地ができていない歩き方です。

なかば足をするようなフォームになっており、注意すべき点がいくつかあります。

 

 

足首が90度に固定されたままの歩き方なので血流が悪くなり、むくみやすい。

 

筋肉が正しく使えずせっかく歩いているのに健康のために役立っていない。

 

つまづきやすい。など…

 

正しいフォームで健康的にあるくためにはまず

 

かかとから、しっかりと着地をしましょう！！

 

これだけでむくみや、つまづきは、かなりカバーできます。

かかとで着地をすることで実は骨も丈夫になるというメリットもあります↑↑

 

健康志向の方、ぜひお試しあれ♡

 



 

 

✽是非、以下も併せて、お読みください。

 

貴方の大切な結婚式のために・・・

ブライトブライズは、全国で、多くの式場さまとご提携をさせていただいております。
（レッスンのネーミングは、その式場さまによって、変更していただいております）
あなたが、結婚式を挙げる式場から、ウエデイングレッスンのご案内があれば
それは、ブライトブライズの花嫁レッスンかもしれません。
是非とも、佳き日を安心して、お迎えいただくためにも、ご受講をお薦めいたします。
ただ、レッスンのご案内が無い場合は、弊社の各地域の花嫁レッスンをご検討下さい。
花嫁レッスンには、挙式を控えられたカップルさまのご不安の全てに対応しております。
大事な晴れの日、晴れ舞台のために、どうか、とびっきり素敵なお二人になって
大切なゲストを、お迎えなさっていただきたいと願っております。

▶▶▶あなたの街の花嫁レッスン最新スケジュール

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とっても暑～い季節到来！！

皆様いかがお過ごしでしょうか(^^;)

 

急に暑くなってきましたので、夏風邪など気をつけたいですね。

 

さて、今回は「むくみ」についてです。



 

 

 

女性にとってはつらい悩みですよね…

だるい、ぱんぱん、、、

夕方になると足が悲鳴をあげる方も多いのでは？？

 

私自身もむくみに長年悩んできました。特にこの季節は…

 

ついつい冷たい飲物を飲み過ぎてしまう。暑いので運動不足になる。

むくみの天敵ですよね。

 

私達の体は縦に長いですから、どうしても重力に影響されます。

体を動かさないと重力の加減で末端の血流が悪くなり

血液が心臓へ戻りにくくなってしまいます。

 

するとどんどんむくんでいくんです…！！！

 

一番の解消方法はやはり、血流を良くすること。

 

リンパマッサージも効果的ですがもっともっと手軽にむくみを解消する方法があります。

 

足首をよく動かすことです。

 

足を前に投げ出して座ります。（長座）

 

①足首から先をスネと同じように真っ直ぐに伸ばします。

　太ももから指先までが一直線になるようにして下さい。

 

②次に反対に足首をスネに対して

　９０度になるよう手前に起こします。

 

（足首をフラットにしたりフレックスにしたりする）

 

何度か繰り返します。

ふくらはぎの筋肉がしっかり動くのが感じられると思います。

このようにふくらはぎの筋肉を動かすことで

足の血流がよくなりむくみ解消に効果があります。

 

 

おすすめはお風呂に入る時や、お風呂上がりです。

 

一日の疲れとむくみはその日のうちにケアしたいですね♪

 

ぜひこの季節お試しあれ(*^_^*)

 

 

 

 

✽是非、以下も併せて、お読みください。

 

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本日は先日のレッスンにてお会いしましたお二人のお話を書きたいと思います。

 

レッスン前にスタッフ様よりこのようなご指示が…

「レッスン後、○○様にチャペルに残って頂くようお願いして下さい」

 

しかも、自然な感じで～とのご指示が。

 

実は実は・・・

新郎様より花嫁様へサプライズがあるということです！！！！！

 

レッスン前から大興奮の私(笑´∀｀)

 

 

いらっしゃった花嫁様に悟られないように、自然にお残り頂く旨お伝えできました。

 

そしていよいよサプライズの瞬間。

 



 

 

私は、レッスン後、速やかに退席し(^^;)

控え室にて、ドキドキしながら、モニターに映るお二人のお姿を拝見致しました。

 

さりげなくお手洗いに立たれた新郎様

 

数分後・・・

大きな花束を持った新郎様が入ってこられました！！！

 

そして・・・

控え室に居ても聞こえるほど花嫁様の歓声が♡♡

 

実は・・・

この日は花嫁様のお誕生日だったそうです♪

 

 

最高の一日に最高に幸せなお二人にお会いできましたこと、心から感謝です♪

 

 

きっと特別な一日に。特別な想い出を作ることができたでしょうね♡♡

 

 

新郎様の花嫁様への愛に感動致しました。

 

 

その美しい花束の鮮やかさを、ずっと忘れずに居て下さいね。

ずっとずっと末永く、思いやれるご夫婦になってくださいね。

 

 

幸せをお裾分けいただき、ご機嫌で帰宅した飯干でした(*^_^*)

 

 

 

 

 

✽こちらの記事は、広島担当の笹木純子がお届けいたします♪

ブライトブライズの花嫁レッスン
このホームページにも、色んなカタチでそのレッスンについてご紹介しておりますが
今日はそのレッスンの中でも、
私たち講師がとても大切にしているポイントについてご紹介いたします。

 

レッスンで大切な３つの軸
それが　「姿勢」　「笑顔」　「立ち居振る舞い」です。

 

そして、立ち居振る舞いの中でも、最も大切にしているご指導ポイントが
「お辞儀」でございます。

 

まず大切なのは、上半身を倒す時の角度
新郎様は　４５度
花嫁様は　１５～２０度くらいの浅めの角度

となります。

 

花嫁様は、ドレスをお召しですから、露出度が高くなります。
中でもデコルテ部分の露出度はかなり高いです。そのため、深々とお辞儀をなさると
胸元をゲストにしっかりとお見せしてしまうことに…
そのため、新郎様より半分以下の角度で、お辞儀をなさると良いでしょう。

 

けれどもお辞儀の角度が異なると、お二人がよほど意識していなければ、
お顔を上げるタイミングがバラバラとなりがち。

 

顔を上げ、ふとお隣を見ると、新郎様（あるいは花嫁様）がまだ頭を下げている！！
（マズイ、早すぎた(◎o◎:;) ）
と、慌てて頭を下げると、今度は後から頭を上げられた花嫁様（あるいは新郎様）が、
（マズイ、先に頭を上げてしまった(◎o◎:;) ）と焦り、また頭を下げて…
何度も何度も入れ違いでペコペコとお辞儀をしてしまって、
結果的になんとも後味の悪いお辞儀となってしまう。

 

実はこんな光景は、婚礼現場でしばしば目にします。

 

お辞儀で大切にしたいのは

お顔を上げるタイミングを同じにすることですよ。

 

夫婦は息が合っていることが大切
タイミングを合わせたり、目線を合わせたり・・・

 

それがなかなか難しいのですが、ちょっとしたコツを覚えるだけで、あら不思議！
できるようになるのです(^^)

 

 

ブライトブライズ「花嫁レッスン」では、こんな夫婦の息の合わせ方もご指導しております。
ぜひいらしてくださいませ。

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こんにちは♪ご訪問ありがとうございます！

 

今回は「猫背」について、書かせていただきます。

 

猫背を気になさる方、多いですよね。

仕事柄たくさんの方の姿勢を直させて頂いておりますが…

 

実は「猫背が悩みなんです」と言う方にかぎって…

 

「反っている」方がとっても多いんです！！

 

これはどういうことかといいますと…

 

猫背を気にするあまり、上体を伸ばそう伸ばそうとして

伸びすぎて反ってしまっているんです。

 

伸びるのはとっても良い事ですが腰から胸の辺りまでガバッと反ってしまうんですね。

 

結果、反りすぎてバランスが保てないので

 

お首をぐいっと前に突き出した姿勢となり

余計に真っ直ぐ立てません。

肩こりや腰の違和感なども出てくると思います。

 

これからは、伸びてから反った上体を真っ直ぐに起こすことを意識してみて下さい。

 

イメージとしては

1本の真っ直ぐの棒(体）に頭がちょん、と乗っている感じです。

 

姿見で横からの姿勢もチェックするようにして下さいね♪

 



 

 

 

 

 

 

 

 

✽是非、以下も併せて、お読みください。

 

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ようこそ！

ブライトブライズの島津です。

今日も、結婚式のお役立ち情報をお届けしたいと思います。

 

先日、レッスン後に、以下の、ご質問をいただきましたので

ここで、シェアさせてもらいますね。

 

 

『ご披露宴中の新婦は、お食事を召し上がろうとなさる時 　

　ブローブは、はめたままでいいの？』



 

 

『新郎は、ご挙式当日、腕時計をしててもいいの？』

 

 

 

さて、以下が、ワタクシの回答です。

 

披露宴中の手袋は、つけたままの食事はOKです。

但し、やはり、すべりやすいので、外して召し上がってもいいのですよ。

席をお立ちになる際は、つけられることをお薦めします。

 

 

新郎さまの腕時計の件

本当は、外すのが、マナーとも言われてますね。

招く側の人ですから、ゲストのもてなしとして

「どうか、今日は、時間を忘れて、おくつろぎください」

そんな意味合いからだそうです。

 

日本の結婚式、披露宴で、新郎さまが、時間を気にする必要などなく

それは、式場のスタッフの役目ですから、外されてはいかがでしょう？



 

 

 

 

それとも、懐中時計にする！？(^-^;



 

 

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ようこそ！ブライトブライズ島津でございます。

 

おかげさまで、先週末も、各地で、花嫁レッスンが開催されまして

弊社、講師陣、とても忙しくさせてもらいました。

 

先月から、定期開催させてもらってますのが

あの・・・「ワタベウエデイング」さん

ワタベさんと言えば、海外ウエディングですね。

（あっ、今は、沖縄も人気のようです）

 

ハワイ・グァム・バリ島・そして、ヨーロッパ・・・

 

そんなカップルさんの安心のための花嫁レッスン

お申込みのカップルさんには

無料で、ご受講いただいておりますよ♪

 

 

まずは、新郎さまの姿勢をチェック

 

素敵にタキシードを着こなしてもらうためには、やはり、姿勢が肝心！！！

 

この横からのお姿で、姿勢の良し悪しが、わかります。



 

 

花嫁さまには、ビフォーアフターの写真を撮ってもらってます。

 

 

そして、もちろん、花嫁さまの姿勢も、ばっちり、矯正しますよ。

 

ドレスの着こなしは、姿勢で決まりますので、スタイルアップのテクニックを

しっかり、体に、しみこませてもらいます。

 



 

 

みなさんの眼差しは、真剣そのもの

なんたって、大事な結婚式のリハーサルですからね。

 

美しい振る舞いには、コツがあります。

そのコツを、マスターして、実践してもらえれば、非常に

素敵な挙式になりますし、お写真も、残せるのです。



 

 

結婚式の前に、必ず、ご自分の印象のこと、意識してほしいのです。

90分間、ブライトブライズに、預けて下さい。

結婚準備の総仕上げをさせていただきます(^_-)-☆

 

 

 

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花嫁レッスン講師の飯干聡子です。

 

今回は、心温まるご報告です。。

先日ある提携会場のホテル様にて

 

花嫁レッスンを終え、チャペルで後片付けをしている時のこと…

 

3歳くらいの女のお子様とそのお母様がチャペルの見学にいらっしゃいました。

お二人手をつないで微笑ましい雰囲気で♪

 

「ここはね、パパとママが結婚式をあげたところなんだよ」

 

お母様が優しく仰いました。

 

お邪魔をしないようにと控えめにご挨拶をさせて頂きました。

すると、

 

「実はこのチャペルで11年前に結婚式を挙げたんです。

今日は記念日で、初めてこの子を連れて来たんです。」

 

とお母様。

 

「もっと早くにここで記念日をお祝いしたかったのですが

9年目にしてやっとこの子を授かることができて…

なのでやっと、今日一緒にお祝いができたんです」

 

まだまだあどけないお子様は少しきょとんとした表情で

 

「ママとパパがここでけっこんしたの？」

 

 

お子様が物心ついた頃に3人で記念日をお祝いすることが夢だったそうです。

 

 

 

 

ホテルウェディングの素晴らしさを改めて感じた出来事でした。

 

 

変わらずにそこにあるもの。

そして記念日に訪れることができる場所…

 

 

記念日はご夫婦によってそれぞれですが

大切な大切な記念日にワンランク上のお祝いができるのが嬉しいですよね。

 

 

チャペル全体に温かな、静かな、そして幸せいっぱいの空気が流れていることを肌で感じ

 

この幸せがこのチャペルで結婚式を挙げられるカップル様皆様に

どうぞ伝わりますように…と心よりお祈りした一日となりました。

 



 

 

 

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ご結婚式ご準備中の皆さま♥
誓いのキス、どこにするか、決めていらっしゃいますか？

 

口、頬、おでこ…

どこでも決まりはないので、皆さまが「ここがいいな〜」と思うところを

選んでくだされば結構です。

 

しかし、もしも迷われていらっしゃるなら…

私達花嫁レッスン講師は　“お口”をオススメ致します♥

 

なぜかと申しますと…

ドラマでもよく出てくるあのシーン
「ハイ、誓います」

“誓いの言葉”ですね。

この誓いの言葉を言った後の、ウェディングキスなので、
その“誓いの言葉を封印する”という意味合いがあるのです！

なので、迷われている方には、お口をオススメしています(*^_^*)

とっても素敵な意味が込められたウェディングキスになりますよね♥

 

 

さて、先日の花嫁レッスンで、「ヴェールアップ〜キス」のシーンのレッスンの時。
「キスの場所、決めておられますか？」と、お伺いしました。

「手にしたいです！」とおっしゃった新郎新婦様がいらっしゃいました。

ディズニー映画のワンシーンのようで、とってもオシャレ♥

 

ですが、手にキス…
簡単なようで、なかなか難しいのです。
口や頬と違って、動作が大きくなります。ですから特に新郎様！

スムーズに動いていただかなくては、格好良くキマりません(*_*)

 

ポイントは、新郎様のひざまずき方、足の位置、花嫁様の手の出し方など…
何度も繰り返しレッスン♪



お二人らしい、素敵な

映画のワンシーンのようなウエディングキスになること

間違いありません♪

 

９月に挙式予定のお二人でしたが、

「８月にもう一度受けにきます！」

とおっしゃってくださいました。

 

最近、花嫁レッスンを２回お申し込みくださる新郎新婦様が多くいらっしゃるのです。

事前に大事な部分を覚えていただき、姿勢などは日頃からお気を付けいただきます。

再度、お式の直前にご受講いただいて、総仕上げ！

確認しながら、復習もしていただけるので、とてもオススメのパターンですよ♪

 

✽是非、以下も併せて、お読みください。

 

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初夏の陽気となってまいりました！
皆様、汗かいてますか！！(*^_^*)

 

自称ブライトブライズの中で一番の大汗かきの飯干です(笑´∀｀)

 

と、いいますのもとっても代謝が良いそうです。
先日健康フェアに行ってきまして、測定などをしたのですが

「代謝いいですね～～」と褒められまして(^^;)

 

それは嬉しいのですが、大汗かきは色々大変です(*´∀｀*)

 

さて、タイトル通り「正しい姿勢はダイエット効果抜群！」ということで…

 

腹筋だら～り
お首は前にだら～り
お膝は曲がってる～

 

なんてことありませんか？

このような姿勢は体を引き締める筋肉が全然使えていない状態です。

 

お膝をしっかり伸ばして
お尻にきゅっと力を入れて
腹筋もくっと引き締めて

 

正しい姿勢で立っていると、自然とシェイプアップにつながります♪

 

見た目の印象も上がりますし
シェイプアップにもなりますし
更に、健康にもとってもいいので

 

一石三鳥！！いいことだらけなんですよ！！

 

花嫁レッスンではまず姿勢を作るレッスンから始めます。

 

お式のすべての動作・所作に通ずるところですし

お衣装をかっこよく美しく着こなして頂くためにも(^_^)v

ゲストへの印象もぐんとよくなります！！

 

ぜひご体感頂きたいと思います！！！

結婚準備の総仕上げに花嫁レッスンをぜひ受講下さい♡

 

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