✽こちらのお役立ち情報は関西担当の飯干聡子がお届けいたします♪

 

レッスン講師のちょっといい話ブログへようこそ♪

 

花嫁レッスンを担当し、お客様よりアンケートを頂戴することがあります。

「レッスン内容がわかりやすかった」

「当日の練習ができて良かった」

このようなご感想を頂戴しますとほっと一安心。

 

「先生のにこやかな笑顔に緊張が解けました」

「先生のように当日笑顔で頑張ります」

と仰って頂くこともあります。

正直、とっっても嬉しいです♡

 

笑顔はゲストへ伝染しますし、アルバムにも残りますよね♪

 

ぜひ結婚式では最高の笑顔を皆様にご披露頂きたいと思います！！

 

ところが…

「笑顔が苦手です…」

「うまく笑えません…」

というお悩みもよく頂戴します。

 

そこで、大切になってくるのがお顔の筋肉トレーニングです！！

私達は普段お顔の筋肉のほんの一部しか使っていないそうで…

 

目の周りの筋肉や頬の筋肉をしっかりと使ってあげるようにすると

自然に笑顔が作りやすくなります(^_^)v

 

私流のトレーニングですが

腹式呼吸を行いながらの「あ　い　う　え　お」が　効果があると思います。

 

①息をしっかり吸って、10カウントでお腹からしっかり吐きながら「あーーーーーー」

②また息を吸って、10カウントで吐きながら「いーーーーー」　…

 

※鏡の前で…目をしっかり見開いて思いっきり変顔をしてください(*´∀｀*)

 

体をストレッチする際に腹式呼吸をしながら行うのと同様ですよね。

お顔の筋肉トレーニングの時も腹式呼吸をしっかりと行って下さい！！

 

実は腹式呼吸をすると脳内に変化が起きて

姿勢を良くする筋肉(重力に逆らう筋肉）に働きかけてくれるんです。

 

お顔も筋肉ですから、重力に負けずにきゅっと上がっていきます(*^_^*)

 

次第に自然に笑顔が作れるようになりますよ♪

 

ぜひお試しあれ♡♡♡

 
✽是非、以下も併せて、お読みください。

 

貴方の大切な結婚式のために・・・

ブライトブライズは、全国で、多くの式場さまとご提携をさせていただいております。
（レッスンのネーミングは、その式場さまによって、変更していただいております）
あなたが、結婚式を挙げる式場から、ウエデイングレッスンのご案内があれば
それは、ブライトブライズの花嫁レッスンかもしれません。
是非とも、佳き日を安心して、お迎えいただくためにも、ご受講をお薦めいたします。
ただ、レッスンのご案内が無い場合は、弊社の各地域の花嫁レッスンをご検討下さい。
花嫁レッスンには、挙式を控えられたカップルさまのご不安の全てに対応しております。
大事な晴れの日、晴れ舞台のために、どうか、とびっきり素敵なお二人になって
大切なゲストを、お迎えなさっていただきたいと願っております。

▶▶▶あなたの街の花嫁レッスン最新スケジュール

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1月より4回にわたって姿勢&ウォーキングレッスンを受講下さいました花嫁様より
嬉しいメッセージを頂戴致しました(*^_^*)

 

「たくさんの方から

　”姿勢がいいですね！！”と褒めてもらえて

　先生のレッスンのおかげだと感謝の気持ちで一杯です♡」

 

お写真を添えてこのようなご報告を頂き…

心から本当に嬉しく思います。

 

初回レッスンの時には、お世辞にも姿勢がいいとは言えない花嫁様でした。

お優しい性格からかどうしても肩が内に入り猫背気味でした。

 

4ヶ月の間、エクササイズを怠らず、毎日ご自身のお体と向き合われました。

 

メッセージと共に頂戴したお写真には…

 

本当に美しくドレスを着こなされた花嫁様のお姿が♡

ドレスの生命線であるデコルテラインも

そして、背筋も完璧でした！！！！

 

海外挙式をされましたので
披露パーティのお写真も後日送って頂く予定です！！

 

最高の想い出、残して頂けましたね。

 

花嫁様の真摯な姿勢に感動致しました。

 

どうぞ優しい彼と末永くお幸せにお過ごし下さい♡♡♡



姿勢＆ウォーキングレッスンの詳細はこちらの記事をご覧くださいませ。
⇒姿勢＆ウォーキングレッスンの詳細はこちら☆

✽是非、以下も併せて、お読みください。

 

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こんにちは♪
良いお天気が続いております。皆様いかがお過ごしでしょうか＾＾

 

良い姿勢で毎日過ごせていますか？
今日は姿勢からくる「便秘」について書きたいと思います。

 

実は、元々私自身がひどい便秘に悩んでおりました(>_<)

何年も便秘薬に頼る生活を続けていたことも…

便秘になるとお肌も荒れるし、体調も優れないことが多いですよね。

人間の姿勢と便秘には密接に関係しているんですよ！！

 

女性に多いのが骨盤の問題です。
骨盤が前に倒れる「前傾」状態、反対に後ろに倒れる「後傾」状態。


これは両方とも不調につながります。

外から触れないお腹の筋肉が全然使えない状態になってしまいます。

 

すると内臓が正しい位置に保てずに下へ下がっていきます。

内臓がしっかり機能せず、どんどん便秘の渦にはまっていくのです(>_<)

 

 

まずは骨盤をしっかりとまっすぐに立てることが大切です。

 

次第に腹筋が使えるようになり、内臓が機能し始めますよ。
代謝もよくなりますのでぽっこりお腹の解消にも(*^_^*)

 

正しい姿勢を身につけて便秘とさよならしましょう！！

 

姿勢＆ウォーキングレッスンの詳細はこちらの記事をご覧くださいませ。

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ご訪問ありがとうございます。

ブライトブライズ代表の島津でございます。

 

さて、本日は、東京での花嫁レッスンのご案内でございます。

 

現在、東京でのレッスンは、１０００％ウエディングさまのレッスンスペースを

お借りして、開催を致しておりますが

加えて、現在は、青山一丁目駅が最寄りの弊社サロンでも

レッスンをご受講いただけることになりました♪

 

実は、先月、サロンを移転致しました。

（建物は同じで、少し、広いお部屋が空いたので、移転いたしました）

 

青山サロンでは、主に、少人数でのレッスンを行って参りますので

（大人数でのレッスンを出来るほどは、広くないのです＾＾）

今まで、早いお時間、または、遅いお時間では、ご受講いただけませんでしたが

そこは、今月より、解消です♪

 

手前味噌ですが、花嫁レッスンを、ご受講なさって

後悔なさることは、絶対に、ありません。

 

お二人の結婚式が、最高の一日になりますように

精一杯、お手伝いさせていただきます。

 

✽花嫁レッスンin青山サロンのお申込みは、こちらからお願いします。

✽広くないサロンですが、大きな姿見も、購入♪

丁寧に、ご満足いただけるよう工夫を致します（笑）


 

✽青山サロンへのアクセスはこちら

 

 

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爽やかな気候が続いております。

いかがお過ごしでしょうか(*^_^*)

 

花嫁レッスン講師というお仕事を通して、色んな事をカップル様にお伝えしております。

今回はちょっといい話？ではなくちょっと厳しい話です(^^;)

 

私自身、既婚者です。

結婚して数年が経ちましたが、結婚生活を一言で表現するならば…

 

「一筋縄ではいかない」

 

ということです(^^;)

 

全く別々の環境で育ち生きてきた者同士が、一緒に生活をするのですから

当たり前と言えば当たり前です。

 

たまには弱音を吐いてしまうこともあります。

投げ出したくなることもあります。

 

「僕は頼りないんですよ。彼女がしっかりしているんで大丈夫です…」

 

先日ある新郎様からこのような言葉が。

花嫁様を大好きで信頼されている証拠です。とてもいいことですよね。。

 

ですが、あえて生意気と承知でお伝えさせて頂いたこと…

 

「僕は頼りない、なんて言っちゃだめです。

 

　彼女を幸せにするために、必死に結婚準備を頑張っていらっしゃる。

　結婚式は新郎様の覚悟を披露する場でもあります。

 

　結婚式を挙げて終わりではありませんよ。

　その後こそ、大変なこともたくさんありますから

 

　僕が彼女を絶対に幸せにする。

　僕が一生大切に守っていくと誓って下さい」

 

ごめんなさいね。私の本音です。

 

真剣に熱心にレッスンを受講して下さるカップル様とたくさんお出会いしてきて

心底幸せになって頂きたいと思っているんです。

 

花嫁レッスンは結婚準備の総仕上げ。

お二人の最初の共同作業の総仕上げなんです。

 

これで終わりにしないでくださいね！！

 

これから　です！！



 

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GWに挙式予定の花嫁様の姿勢&ウォーキングレッスン

最終回を無事に終えました！

 

まずは姿勢のビフォーアフター写真から♡



左がご自身で姿勢を作られた状態のビフォー。右が手直しをしたアフターです。

もうほとんど違いがありませんね。

 

最終回のこのレッスンでは課題は１つだけ。

 

体の重心の置き方です。

 

ビフォーの方はまだ少しかかと荷重なんですね。

なので若干上半身が後ろに反り、お首が前に出ています。

 

体の重心は足の裏の拇指球にのせます。ちょうど足の裏の真ん中くらいに重心が来るように。

 

すると反っていた上半身がまっすぐに。お首もまっすぐなポジションにきます。

 

さすがに細かい点ですので、これはぜひレッスンを受講して頂き

実感をして頂きたいところです♪

 

レッスン終了時間には、新郎様もお顔を見せてくださり

改めてお祝いの言葉をお送りすることができました。

 

楽しみですね、挙式♡

 

美しくドレスをお召しになって最高の結婚式をお過ごしください。

 

自宅に戻ると花嫁様からお礼のメールが届いていました。

 

「４回のレッスンで学んだことを繰り返しおさらいして

当日を迎えたいと思います。

本当に充実した楽しいレッスンでした！

結婚式の報告しますね。写真も見て欲しいです♪」

 

こちらも充実した本当に楽しく素晴らしい時間を過ごさせて頂きました。

 

絶対に幸せになってくださいね！！！

 

 

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身長差なんて　気にしないわ・・・そんな花嫁さまには　必要ない提案です。

私たちが　気にするのは
花嫁さまが　新郎さまより、小さく見られたいために
無意識に「猫背」になっていないか？と言う点なのです。
(さらに…)

ようこそ！

今日は、神前式にて、挙式を執り行うカップルさまへのご案内です。


弊社は、挙式のリハーサルということで花嫁レッスンをご提案しておりますが

神前式や仏式のカップルさまにも、挙式のポイントレッスンをさせていただいております。



ドレスでも、お和装でも、大事なのは、やはり、基本姿勢（立ち方）です。



洋装　と　和装　では、大きく、違うのです。


まず、花嫁さまの場合、重心　が違います。


洋装は、かかとでもなく、つま先でもなく、ちょうど、真ん中あたりでＯＫ
一方、和装の場合の重心は、指の付け根あたりとなり、姿勢は、やや前傾になります。



神前式や仏式の方で、披露宴も和装のまま、入場をされるのでしたら
お辞儀の仕方にも、注意が必要です。


挙式では、頭を軽く下げるお辞儀をしていただきますが
披露宴では、膝を折って、お辞儀をしてください。
とっても、エレガントで、美しいお辞儀の方法です。


歩き方も、違いますよね。


靴の場合は、踵（かかと）からの着地ですが
お草履の場合は、つま先から、地面に、付くように歩きます。
もちろん、内股です。


指輪の交換のレッスンも致しましょう。

２時間ほど前からのお支度
帯が花嫁さまのボディを締め付けます。
その影響で、指輪がうまく、はいらないってこと
実は、かなりの確率で、起きているのです。
お相手を困らせないテクニックがございますよ。



三々九度のシーンでも、やはり、美しい所作が期待されますから
盃の持ち方、いただく時の姿勢もレッスンしています。






感動する為には準備が必要です。
意味を知る事で自分たちが結ばれるという事の本質を学んで頂きたいですね。

三三九度が示しているのは「命のリレー」
男女が結ばれる事で、人は命を繋げてきたのです。

ご先祖「過去」からいただいた二人の命が今結ばれる「現在」
その命は永遠に繋がれて行く「未来」へ
これは、古事記に示され、また国歌「君が代」にも歌われている
「男女の結びつき」がこの世の中で一番尊いですよ
…という事をあの３つの盃だけで表している日本の美しい文化なのです。
（ちなみに、小の盃は過去、中の盃は現在、大の盃が未来を表しています）


玉串の捧げ方（玉串奉奠）も、まさに、初めての動作。




このように、初めて行なう所作ばかりの和装での挙式です。
おそらく、式場さまでは、挙式の直前に、簡単な説明　ということが多いのですので
弊社での事前のポイントレッスンは、安心だと思います。


また、動作の意味を知った上で、動かれると、印象は、随分と変わります。
そもそも、何故、挙式を執り行うのか？
そんなことを、挙式前に、もう一度、おふたりで、感じてみる時間のご提供も
花嫁レッスンの役目だと思っております。




花嫁レッスンは、挙式と披露宴の総合リハーサルをポイントでレッスン致します。
印象も、そして、お気持ちも、整えて、いざ、結婚式へ・・・

神前式、仏式、チャペル式（人前式含む）など
どんな挙式スタイルのカップルさまにも
ご満足いただけるような内容となっておりますので
どうか、大切な結婚式のために、ご活用くださいませ。


お申込みをお待ち致しております。



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レッスン講師のちょっといい話ブログへようこそ♫

花嫁レッスン講師の飯干聡子です。

 

先日カップル様にお尋ねしました。

「挙式」と「披露宴」どちらが緊張したり不安に思われたりしますか？

 

「挙式です！」と即答^^;

時間にしてみたら挙式は１５分から２０分。

披露宴は２時間半から３時間。

 

圧倒的に披露宴の方が長いのですが…

 

それもそのはずですよね。挙式はセレモニーですから

緊張感もあり、けじめをつける場面でもあります。

 

ですので、その場で、何をするか

「知らない」と「知っている」では大きな差があるのです。

「練習をしてない」と「練習をした」では雲泥の差が出るのですよ。

この差は気持ちの面でも、動きの面でも言えます！

 

そこで、新郎様に、気付いてほしいのです。

挙式でも、披露宴でも、新郎様の役目は重要なのですよ。

 

特に、挙式では新郎様のお役目が本当に多いですし

新郎様のかっこいいエスコートが欲しいのです♪

 

ベールアップ＆キス　のシーン・・・花嫁は何もしません(^-^;

指輪の交換・・・新郎様から、先に、送ります♪

 

 

ですから、花嫁レッスンって、実は　「花婿レッスン」なのです。

 

 

ロングドレスをお召しの花嫁様をしっかりと導いてあげて下さい。

花嫁レッスンでは毎回新郎様に

若干のプレッシャーを与えつつ、受講頂いております(*´▽｀*)

 

「レッスン前はめんどうくさいなあと思っていましたが

あっという間の９０分で、本当に受けて良かったです！！」

 

新郎様の誇らしげで自信に満ちた笑顔が癖になります(笑)

そんな頼もしい彼の表情、花嫁様も嬉しいですよね♪

 

ぜひ受講下さいね！お待ちしております!(^^)!

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春本番、なかば暑いと感じる日もありますがいかがお過ごしでしょうか・・・

桜の木もピンクから鮮やかな緑に変わる季節。

なんとも爽やか～ですね(*^_^*)

 

私事ですが気候の良いこんな季節には決まってウォーキングをしています。

多い日には１０キロ歩くことも！？

滋賀在住ですのでお城がいくつかあります。

ひこにゃんでお馴染みの彦根城も有名ですね♡



 

さて、長時間歩くと腰が痛い、肩がこる、脚がむくむ…などありますか？

長時間立っている時も同様です。

 

原因はやはり「姿勢」です。

歩く時には腰には体重の役５倍、膝には約３倍の重力がかかります。

（ご自身の体重で計算してみて下さいね♪）

ぜひ良い姿勢で快適に素敵に歩いて頂きたいと思います！！

 

足腰が大事！！ていうのは何もご年配の方々に限ったことではありません。

若い間に正しい姿勢を手に入れることがとっても大切で一生の宝となります♪


 

花嫁レッスンでは挙式日だけではなく

お二人の人生をずーっと良い姿勢で

過ごして頂くために

姿勢のレッスンをしっかりとお時間をかけて

行っております。

 

健康で、いつまでもパートナーと手を繋いで歩いていけたら・・・

こんな幸せなことありませんよね♡

 

結婚が決まった方、お控えのカップル様

ぜひ「花嫁レッスン」を受講下さいませ♪
また、特に体型が気になる方には
「姿勢＆ウォーキングレッスン」をお勧めします！

姿勢＆ウォーキングレッスンの詳細はこちらの記事をご覧くださいませ。
⇒姿勢＆ウォーキングレッスンの詳細はこちら☆

 

 

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