✽こちらのお役立ち情報は関西担当の飯干聡子がお届けいたします♪
こんにちは♪ご訪問ありがとうございます!
今回は「猫背」について、書かせていただきます。
猫背を気になさる方、多いですよね。
仕事柄たくさんの方の姿勢を直させて頂いておりますが…
実は「猫背が悩みなんです」と言う方にかぎって…
「反っている」方がとっても多いんです!!
これはどういうことかといいますと…
猫背を気にするあまり、上体を伸ばそう伸ばそうとして
伸びすぎて反ってしまっているんです。
伸びるのはとっても良い事ですが腰から胸の辺りまでガバッと反ってしまうんですね。
結果、反りすぎてバランスが保てないので
お首をぐいっと前に突き出した姿勢となり
余計に真っ直ぐ立てません。
肩こりや腰の違和感なども出てくると思います。
これからは、伸びてから反った上体を真っ直ぐに起こすことを意識してみて下さい。
イメージとしては
1本の真っ直ぐの棒(体)に頭がちょん、と乗っている感じです。
姿見で横からの姿勢もチェックするようにして下さいね♪
✽是非、以下も併せて、お読みください。
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