こんにちは♪
レッスン講師のちょっといい話ブログへようこそ。
花嫁レッスン講師の飯干聡子です!(^^)!
2月はあ~っと言う間に過ぎ去っていきました^^;
もう3月です。
この間、お正月を迎えたような…??笑
さて、まだまだ冬の寒さが残っておりますが春がやって参りましたね。
コートも薄手になりそろそろ春の装いです。
そうなると…どんどん体のラインが見えてきますね~~
ウエスト回り、お尻、そして太ももが気になってきます。
今回は「内股」のお話を書きたいと思います。
実は私、長年洋ナシ体型をコンプレックスに思っていました。
上半身はそんなにお肉が気にならなかったのですが
お尻と太ももの張りが気になっていました。
いわゆる下半身太りでした。
食事制限のダイエットをしても全く効果なし。
「これが自分の体質なら仕方ないのかなぁ」とあきらめかけていました。
現在はというと、、、実はパンツのサイズが2サイズダウン。
ずっとこれをキープできています!!
その秘訣はというと…
「内股」を直しただけです。
「内股」で立ったり歩いたりすると重心が外へ外へと逃げていきます。
試しに思いっきり内股で立ってみてください。
お尻から太ももにかけてぐーっと力がかかると思います。
これが下半身太りや洋ナシ体型の大きな原因のひとつです!!
お尻から太ももにかけてお肉がたまっていってしまうのです。。
今日から「内股禁止令」です^^;
しっかりとかかとをつけて立ちましょう。
体の真ん中に軸ができます。
力が内に集まりますので、きゅっと引き締まった下半身を手に入れることができます!!
ぜひ毎日心がけて美脚を手に入れましょう♡
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