プロのノウハウ

2015-11-03
肩が内に入っていませんか?肩の位置を正しく印象アップ!!

 

✽こちらのお役立ち情報は関西担当の飯干聡子がお届けいたします♪

 

レッスン講師のちょっといい話ブログへようこそ♪

 

どんどん冷え込むようになって参りました…

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^_^*)

 

寒~くなると…

 

背中が丸~くなりますね( ̄。 ̄;)

姿勢が崩れ易い季節となってきました。

 

さて、今回は姿勢の中でも特に自覚症状の多い「肩」についてです。

 

花嫁レッスンでお会いする新郎新婦様の

ほとんどの方に共通していること・・・

 

それは

 

「肩が内に入っている」

 

です…

 

肩が内に入っているとなんとなく「猫背気味」で「暗い印象」になってしまいます。

とっても損ですよね!!

それに肩こりの原因にもなると思います。

 

 

セルフチェックはとっても簡単。

 

手を下ろして真っ直ぐ立った時に

手のひらが太ももの前に来ていたら要注意!!

肩が内に入っている証拠ですよ~

 

実は肩の位置が正しいところにあると

手のひらは体の真横

ちょうど、ズボンやスカートの脇線に中指が

当たるところに来ます。

 

 

おそらくほとんどの方が太ももの前

来るのではないかな…と思います。

 

 

 

そこで、肩の位置を整えるエクササイズです。

とーーーーーーっても簡単。

 

 

①立った状態で腕を真横に伸ばします。

 横から誰かに腕を思いっきり

 引っ張ってもらっている感覚で

 

②充分伸ばしたらゆっくり下ろします。

 

 

以上!!これだけです♪

 

腕をゆっくりとおろした時に

ズボンやスカートの脇線が触れると思います。

 

 

肩の位置が気になったらこの簡単エクササイズをお試しあれ♡

 

花嫁肩

 

 ☆花嫁レッスン講師&ウォーキングレッスン講師の

  SATOKOがお届けしました。

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✽是非、以下も併せて、お読みください。

 

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