プロのノウハウ

2015-05-14
正しい姿勢を身につけて便秘解消!

✽こちらのお役立ち情報は関西担当の飯干聡子がお届けいたします♪

こんにちは♪
良いお天気が続いております。皆様いかがお過ごしでしょうか^^

 

良い姿勢で毎日過ごせていますか?
今日は姿勢からくる「便秘」について書きたいと思います。

 

実は、元々私自身がひどい便秘に悩んでおりました(>_<)

何年も便秘薬に頼る生活を続けていたことも…

便秘になるとお肌も荒れるし、体調も優れないことが多いですよね。

人間の姿勢と便秘には密接に関係しているんですよ!!

 

女性に多いのが骨盤の問題です。
骨盤が前に倒れる「前傾」状態、反対に後ろに倒れる「後傾」状態。


これは両方とも不調につながります。

外から触れないお腹の筋肉が全然使えない状態になってしまいます。

 

すると内臓が正しい位置に保てずに下へ下がっていきます。

内臓がしっかり機能せず、どんどん便秘の渦にはまっていくのです(>_<)

 

 

まずは骨盤をしっかりとまっすぐに立てることが大切です。

 

次第に腹筋が使えるようになり、内臓が機能し始めますよ。
代謝もよくなりますのでぽっこりお腹の解消にも(*^_^*)

 

正しい姿勢を身につけて便秘とさよならしましょう!!

 

姿勢&ウォーキングレッスンの詳細はこちらの記事をご覧くださいませ。

⇒姿勢&ウォーキングレッスンの詳細はこちら

 

✽是非、以下も併せて、お読みください。

 

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